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產(chǎn)品介紹：
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失眠和肥胖是困擾現(xiàn)代社會公眾健康的兩大問題。眠想發(fā)現(xiàn)，睡眠和體重之間存在著某種聯(lián)系，女性表現(xiàn)得更為明顯。日前在加拿大溫哥華舉辦的關(guān)于肥胖癥研究會議上，研究人員提交的新研究成果表明，對于減肥者來說每晚充足的睡眠與節(jié)食和定量鍛煉一樣重要。
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睡覺減肥法是經(jīng)醫(yī)學(xué)證據(jù)表明的一種有效減肥方法，主要是通過睡眠時間和睡眠的質(zhì)量來影響荷爾蒙的分泌來分解脂肪，使其燃燒，促進(jìn)新陳代謝消除浮腫、刺激生長激素，以指導(dǎo)身體把脂肪轉(zhuǎn)化為能量。
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據(jù)眠想新研究成果稱，導(dǎo)致身體發(fā)胖的主要原因是體內(nèi)生長激素分泌不足。生長激素簡稱HGH，是人體自行分泌的一種天然激素，主要作用是促進(jìn)骨骼及肌肉的生長，同時也加速體內(nèi)脂肪的燃燒。HGH的分泌量會隨著年齡的增長而下降，到30歲以后便迅速下降，所以越接近中年，體態(tài)越臃腫，身材不易保持，即使是保持20歲時的飲食習(xí)慣，體重仍難保持標(biāo)準(zhǔn)。HGH只有夜間睡眠時分泌，尤其是在入睡90鐘以后分泌量旺盛。
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眠想表示，人體在睡眠時，身體機(jī)能運(yùn)作會趨于遲緩，但新陳代謝功能仍會持續(xù)進(jìn)行，積存于體內(nèi)的卡路里也能不斷地燃燒，越是年輕健康的人，細(xì)胞代謝就越活潑，睡眠時消耗的能量當(dāng)然就越多。
眠想指出，對于睡眠減肥法，還必須要掌握以下要點(diǎn)，才能達(dá)到良好的效果。
，戒掉酒精飲料及咖啡因。睡前3小時不飲酒，因?yàn)榫菩阎髸匾闺y眠。
