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跑步機的好處：
1不受天氣影響：你不必推開窗戶先看看下雪或者刮風，只需要換好衣服，站上去就跑；健身房里不會太冷或太熱，你將在一個很理想的環境中奔跑。
2更安全：跑步機的“路面”比混凝土要柔軟許多，而且不會突然出現凹坑、石子。的跑步機都有很好的減震裝置，能夠保護你的膝關節，大大降低了發生運動傷害的幾率。
3能計算數據：只需掃一眼面板，你就會知道自己以每小時幾公里的速度跑步、已經跑了幾公里、運動了幾分鐘，在跑步機上還能很方便的測量心率、計算消耗的熱量。
